編按：普獻法師關心弟子們的健康，精研養生之道，往往以自身作實驗，將心得分享大眾。2012年6月10日，法師來電，僅將師父慈示摘要如下：
◎現代人飲食上的兩大問題：一是酸毒，一是寒毒。酸毒，是過食魚肉蛋，造成血液酸性。寒毒，則是吃冰、冰冷食品、過食生菜、冷氣造成身體寒氣。(按：授三皈五戒時，法師都會要求加一條冰戒)
◎在實踐飯水分離(用餐時不配湯湯水水)一段時間後，得到的心得是：從早晨起床以後，先不喝水，早、午兩餐間可以補充水果，這樣可以維護身體的陽氣。一直到午休過後，約莫中午兩點以後到晚上，如果口渴才開始喝水，但也不要牛飲。
◎呼吸鍛鍊：注意挺胸，尤其中年以後很容易駝背。深呼吸，憋氣停一下，再吐氣。連續作幾次。(按：提倡拍手功的侯秋東醫師就非常推崇此法，稱之為寶瓶氣，就是吸、停、呼三個動作，反覆連續做至少十分鐘，可快速增加血液中的涵氧量)
附：大陸李可老中醫師的論點http://relativehumanity.tieus.com/web/cm/cm257.htm
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